Kolik Lněný olej mám vzít na pomoc s menopauzou ?

Lněné semínko se používá již více než 7000 let praktiky zdravotní péče k léčbě vše od onemocnění srdce do menopauzy . Lékaři v alternativní medicíny na University of Maryland naznačují, že to může mít i na prevenci rakoviny vlastnosti . Obsahuje omega 3 mastné kyseliny a lignany , které pracují společně na rovnováhu hormonů v těle a zároveň snižuje zánět a udržení krve v oběhu . Lněný olej je jedním z nejjednodušších způsobů, jak získat toto životně důležité živiny do svého jídelníčku , ale můžete také přidat mleté ​​lněné semínko receptů pro extra zvýšení živin . Indikace pro Menopauza

Menopauza ječas mimořádné hormonální pozdvižení v ženském těle . Vzhledem k tomu, vaječníky vypnout a oheň zpět pouze do vypnutí znovu , mnoho žen pocit, že jsou ve válce s sebou . Jedna obyčejná stížnost menopauzy je návaly horka, které jsou způsobeny těla zavádějící touze zbavit se tepla . Hormonální horská dráha signalizuje tělu , že je to příliš horké ( před horkým blesku ) a krevní cévy rozšíří , posílání teplo na obličeji a horní části těla . Jediný způsob, jak zastavit horký blesk , než se to stane , je vyrovnat hormony, které vyvolávají blesk v prvním place.For , že mnoho žen - a dokonce i někteří lékaři na Mayo klinice - . Přísahají oleji ze lněného semínka


Dávkování

Lněný olej je dodáván v kapalné i měkká tobolka gel formách a je nejlépe přijmout jako systémovou podporu pro všechny systémy těla . Dospělí by měli užívat 1 až 2 polévkové lžíce denně ( zkuste míchání ji zálivka ) , nebo až dva měkké gelové kapsle . Začněte s 1000 mg za den , aby zjistili, zda vaše návaly horka rozptýlit , a pomalu přidat další . Nepřekračujte 3000 mg za den , a pokusit se vzít doplněk s jídlem . Použití lněný olej má určité vedlejší účinky , včetně nevolnosti , nadýmání a průjem , i když většina žen hlásí ti, ustupuje do týdne .

Varování

Lněný olej může zasahovat do vstřebávání jiných léčiv a měla by být přijata nejméně dvě hodiny před nebo po jiné léky . Děti by měly mít pouze lněný olej , pokud v režii poskytovatele zdravotní péče .