metabolismus &Noční pocení

Noční pocení může dojít v důsledku velkého množství věcí, jako je užívání některých léků , nemoc nebo onemocnění , hormonální nerovnováha , a dokonce i menopauza , jen abychom jmenovali alespoň některé . Nicméně , vztahující se jim metabolismu sám jevelmi úzká cesta . Předtím, než pochopení toho, jak se metabolismus a noční pocení spojené , musíte nejprve pochopit, co přesně metabolismus je a jak to funguje . Co Metabolismus je

Jednoduše řečeno , metabolismus jemnožství energie, vaše tělo spaluje v zájmu udržení sebe . Tato energie je ve formě kalorií . Vzhledem k tomu, kalorie jsouměření energie , tím více kalorií jedí , tím více vaše tělo spaluje , čímž se zvyšuje metabolismus . Pokud se sníží kalorický příjem , bude váš metabolismus zpomalí a začne ukládat kalorie , nebo energie , k použití v pozdější době . Váš bazální metabolismus jeminimum množství kalorií, vaše tělo potřebuje k provádění základních funkcí , aby zůstali naživu .
Zvýšení metabolismu

Existuje několik způsobů, jak metabolismus může být zvýšena . Vyšší kalorický příjem neníjediný způsob, jak zvýšit metabolismus . Některé potraviny, jako je grapefruit , ořechy , jablka , fazole , brokolice a ovesné vločky se více energie na trávení , než ostatní, a to zvýší váš metabolismus . Negativní kalorické potraviny se více energie pro vaše tělo strávit , než je počet kalorií v potravinách začít. Celer a syrové brokolice jsou dobré příklady negativní kalorických potravin

cvičení zvýší váš metabolismus , stejně jako budování svalů . Muscle může spálit až 50 kalorií za den , takže čím více svalů vaše tělo má , tím rychleji se váš metabolismus .

Důvodů pro noční pocení

metabolismus se zvyšuje , zvyšuje se tělesná teplota . Někdo, kdo se zvýšila její metabolismus všimnout, že se probudí uprostřed noci v potu . Teplota v místnosti nesmí být příliš teplá , a ona může dokonce cítit chlad. Pocení je důsledkem spalování kalorií její tělo a tvrdě pracovat , zatímco v klidu .
Řízení

Ačkoli noční pocení jsou časté se zvýšeným metabolismem , mohou být velmi nepříjemné . Samozřejmě, že běží ventilátor pro chlazení vaše tělo vám pomůže . Nošení oblečení z odvod tkaniny, mohou také pomoci . Wicking textilie vlastně táhne vlhkost od pokožky . Použití bavlny na posteli může také pomoci jako bavlna absorbuje vlhkost .


Upozornění

zatímco zvýšená metabolismus běžně může způsobit noční pocení , to neníjediný důvod . Je-li noční pocení přetrvávají a nedošlo ke změně ve stravě nebo činnosti , je třeba hledat jiné důvody pro noční pocení . Je vhodné mluvit s zdravotnickým pracovníkem , pokud noční pocení přetrvávají .