Léčba plantární fasciitis

plantární fascie , která se nachází na spodní části nohou , hraje důležitou roli při podpoře své oblouky . Plantární fasciitis nastane, když jeplantární fascie protáhl a roztrhaný do té míry, že se stane zanícená a podrážděná . Lidé, kteří mají nadváhu nebo kteří jsou sportovní běžce , stejně jako těhotné ženy a lidé, kteří nenosí boty s dostatečnou podporou jsou zvláště ohroženy pro rozvoj plantární fasciitis . Nejvýraznějším příznakem jebolest bodavá v patě vaší nohy . Léky

Existujeněkolik více než volně prodejné přípravky , můžete se pokusit zmírnit bolesti . Služebnesteroidní protizánětlivý , jako je ibuprofen nebo naproxen . To může také pomoci snížit zánět . Můžete také diskutovat kortikosteroidy se svým lékařem . Kortikosteroidy může být aplikován ; Nicméně , pokud máte více injekcí , kortikosteroidy může oslabit fascie a to může dokonce prasknout . Kortikosteroidy mohou být také podávány s procesem zvaným iontoforéza . V této metodě ,kortikosteroid roztok se aplikuje lokálně na kůži , aelektrický proud se používá , aby se mohla absorbovat . Elektrický proud není bolestivé .
Fyzikální terapie

Diskutovat své příznaky s fyzioterapeutem . Ona vám může pomoci naučit se používat sportovní nálepku , aby vaše nohy s dodatečnou podporu . Váš terapeut může také vás v několika cvičení a úseky , které pomohou posílit svaly kolem paty a kotníků , a táhnou se fascie a Achillovy šlachy .

Ortézy a dlahy

Ortézy jsou jednoduché chytrostí , které si můžete dát do bot pro další podporu . Můžete si je koupit přes pult , nebo mají vlastní protetiky vyrobené , aby se vešly vaše nohy . Ortézy mohou pomoci zmírnit bolesti a dát paty další polstrování . Můžete také zvážit použití noční dlaha , což jezařízení, které budete nosit během spánku . Noční dlahy pomůže natáhnout fascie a Achillovy šlachy a může pomoci snížit bolest ráno.
Jiná nápravná opatření

Je důležité odpočívat tak často, jak můžete . Být na nohou celý den, není příznivé pro hojení plantární fasciitis . Strečink může také pomoci . Roll oblouk nohy jemně na tenisový míček nebo podobným předmětem . Můžete se také stát na šikmé desce nebo na okraji kroku s patou přes okraj roztáhnout na telata , která bude pomáhat plantární fascie . Pro více okamžitou úlevu od bolesti , platí ledový obklad na oblast asi 20 minut v době , několikrát za den . Nepoužívejte led déle, než je to , jak si může poškodit kůži a další tkáně .
Chirurgie

Chirurgické postupy pro léčbu plantární fasciitis je považován zapotenciálně nebezpečné , poslední -resort možnost a měly by být považovány pouze tehdy, když všechny ostatní možnosti léčby selžou . Chirurg může oddělit od patní kosti plantární fascie , který uvolňuje napětí . Tato operace může vést v oblouku vaší nohy oslabení . Pokud máte patní ostruhu kromě plantární fasciitis , váš lékař může také odstranit patní ostruhu .