Serotonin a metabolismus

Serotonin jedůležitou chemickou v těle , který reguluje náladu , metabolismus a další tělesné funkce . Příliš málo serotoninu může mít vliv na metabolismus a vede k nárůstu tělesné hmotnosti . celým Výživa hraje roli hladiny serotoninu .
společností Význam

Přibližně 22 % Američanů je obézních . Objevování faktory, které vedou k obezitě je nezbytné pro realizaci veřejných politik v oblasti zdraví a léčebných programů pro omezování jej .
Funkce

serotoninu zvyšuje rychlost trávení aktivací svalů, tzv. peristaltické kontrakce v zažívacím traktu . Navíc , nízké hladiny serotoninu v mozku jsou spojeny s depresí , která může vést k přejídání jako způsob , jak se vyrovnat s depresí .
Úvahy

Některé potraviny , které jsou s vysokým obsahem tryptofanu ,předchůdce serotoninu , může být neúčinná při zvýšení hladiny serotoninu . Jiné proteiny mohou soutěžit s tryptofanem s tím výsledkem, že hladina serotoninu jsou snížené .
Misconceptions

SSRI léky zvyšují hladinu serotoninu v mozku , ale ne v gastrointestinálním traktu . To je důvod, proč mají malý vliv na metabolismus ; . V některých případech mohou dokonce vést k přibývání na váze
Prevence /Solution

Užívání vitamínu B6 doplněk, nebo zvýšit svůj konzumace potravin s vysokým obsahem vitamínu B6 , včetně brokolice , špenát , česnek , celer , ryby a drůbež , může pomoci zvýšit hladinu serotoninu v těle . Vyvážená strava včetně potravin , jako jsou vlašské ořechy , banány , ananasy , banány , kiwi , švestky a rajčata mohou také zvýšit produkci serotoninu .