Jak se zbavit příznaků RLS

Syndrom neklidných nohou ( RLS ) jeneurologická porucha, která způsobuje bolest nebo pulzování v nohou , které ocurs především v noci, ale může pokračovat přes den . To narušuje spánkový cyklus , protože inhibuje sufferer přirozenou schopnost usnout a získat doporučené doby potřebné pro zdravý životní styl . Podle Institutu neurologických nepořádků a pohladit , tolik jako 10 procent Američanů trpí RLS . Pokyny dovolená 1

Promluvte si se svým lékařem , pokud si myslíte, že máte RLS . Předpokládá se, že další nemoci , jako je cukrovka nebo periferní neuropatie , může souviset s RLS , ale lékaři dosud prokázána to .
2

Pohyb postižených končetin co nejvíce cirkulovat krev a zmírnit pulzující . Dbejte na regulovaném cvičební program souhlasil s vaším lékařem . Nepoužívejte nadměrnou tělesnou sami .
3

Proveďte změnu životního stylu . Snižte vaše používání kofeinu , alkoholu a tabáku . Promluvte si s lékařem o železo , hořčík a kyseliny listové doplňků , jako nedostatky v nich může přispět k problému .
4

Poraďte se se svým lékařem o léky na předpis , které by mohly pomoci zmírnit vaše příznaky . Některé léky , které zvyšují hladinu neurotransmiteru dopaminu ukázaly pokrok při zmírňování příznaků .
5

pokračovat , aby vyhledali léčbu a dozvědět se co nejvíce o syndrom neklidných nohou , jako je to možné, protože obecně jeceloživotní onemocnění .