Kliky:Jaké svaly fungují?

Cílené na primární svaly

* Malý prsní sval :Velký prsní sval nebo velký prsní sval je největším svalem hrudníku. Zodpovídá za flexi hrudníku, horizontální addukci a vnitřní rotaci.

Cílené na sekundární svaly :

* Malý prsní sval :Malý prsní sval se nachází pod velkým prsním svalem. Pomáhá při depresi a protrakci ramene.

* Triceps brachii :Triceps brachii neboli triceps se nachází na zadní straně nadloktí. Je zodpovědný za prodloužení lokte.

* Přední deltoidy :Přední deltoidy jsou umístěny na přední straně ramene. Pomáhají při flexi ramene a horizontální abdukci.

* Latissmuss Dorsi :Latissimus dorsi, neboli lats, se nachází na zádech. Pomáhá s extenzí a addukcí ramen.

* Základní svaly :Kliky také posilují základní svaly břicha a zad, aby pracovaly stabilizační svaly, které pomáhají udržovat správnou formu během cvičení.

Začleněním různých variací nebo úpravou polohy rukou a nohou můžete zdůraznit zapojení jiných svalů nebo zvýšit napětí na primární skupiny uvedené výše.