Jak se přihlásit Kinesio páska na rameno
Kinesio pásku , dva stop
Nůžky
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Cut 12- palcový kousek Kinesio pásky .
2
Vytvořte zaoblené řez na každém konci Kinesio pásky . Ty by měly skončit s 12 -palcový dlouhý kus pásky limitován vypnout 0,5 - palcový hluboké oblouku na každém konci pásku .
3
Proveďte vertikální řez od jednoho konce páska , dokud jsou dva centimetrů od druhého konce pásku , dolů do středu pásku .
4
Odstraňte nepřilnavý podporu , a umístěte nesestříhaný konec pásky do poloviny horní rameno , s roztřepené konečky směrem nahoru k rameni .
5
zabalteroztřepené konečky pásky kolem svalů ramene .
6
Cut Dalších 12 - palcový kus Kinesio pásky .
7
Umístěte jeden konec jednoho pásu palec výš na rameno neždva roztřepené konečky od prvního kusu pásky na dosah .
8
Poučte příjemce pásky rozšířit své paže rovnoběžně se zemí , a stiskněte zbytek pásku dolů tak, že běží přes střed ramene a prochází přes nesestříhaný konci prvního kusu pásky .