Jak se přihlásit Kinesio páska na rameno

Kinesio páska jestyl sportovní obalu , která má pomoci zabránit zranění , stejně jako pro zmírnění bolesti ze stávajících zranění . Kinesiojednoduchý zábal na dokončení jerameno , což jeskvělý pomocník pro sportovce , které se účastní ve sportu , jako je basketbal nebo volejbal , kdevelká část práce se provádí v horní části těla . Věci, které budete potřebovat
Kinesio pásku , dva stop
Nůžky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Cut 12- palcový kousek Kinesio pásky .

2

Vytvořte zaoblené řez na každém konci Kinesio pásky . Ty by měly skončit s 12 -palcový dlouhý kus pásky limitován vypnout 0,5 - palcový hluboké oblouku na každém konci pásku .
3

Proveďte vertikální řez od jednoho konce páska , dokud jsou dva centimetrů od druhého konce pásku , dolů do středu pásku .
4

Odstraňte nepřilnavý podporu , a umístěte nesestříhaný konec pásky do poloviny horní rameno , s roztřepené konečky směrem nahoru k rameni .
5

zabalteroztřepené konečky pásky kolem svalů ramene .
6

Cut Dalších 12 - palcový kus Kinesio pásky .
7

Umístěte jeden konec jednoho pásu palec výš na rameno neždva roztřepené konečky od prvního kusu pásky na dosah .
8

Poučte příjemce pásky rozšířit své paže rovnoběžně se zemí , a stiskněte zbytek pásku dolů tak, že běží přes střed ramene a prochází přes nesestříhaný konci prvního kusu pásky .