Graston plantární techniky

plantární fasciitis jebolestivý stav, který způsobuje bolesti paty v důsledku zánětu měkkých tkání , která spojuje prsty na patě . Kabina bolest je chronická a zasahovat do běžných činností . Je obtížné léčit , protožepoškozený obvykle potřebuje chodit nebo stát na denní bázi , inhibici hojení plantární fasciitis - to může trvat až jeden rok . Graston technika je jednou z metod léčby plantární fasciitis , které mohou urychlit dobu zotavení . Pozadí

Graston technika byla původně formulována sportovce, který byl sužován a pomalu hojení měkkých tkání . Vzhledem k tomu, že měl strojník pozadí , on věřil, že použití kovových nástrojů na poškozené oblasti by urychlit proces . V roce 1994 , lékařský výzkum začal na techniku ​​. Vzhledem k úspěchu výzkumu , tam jsou nyní více než 6500 lékaři, na celém světě , kteří se začlenily Graston techniku ​​do svých léčebných možností pro plantární fasciitis .
Technika Základy

je to dobrý nápad, aby se vyhledat odbornou lékařskou pomoc , aby bylo možné mít Graston techniku ​​aplikovat na vaše plantární fasciitis , protože to vyžaduje školení aplikace , zatímco zaměstnává použití speciálních patentovaných nerezové oceli nástrojů .

Process

lékař , který byl řádně vyškolen v technice bude pohybovat kovové nástroje na poškozené oblasti ve stručné a vědomě . Během tohoto procesulékař je schopen cítit hrudkovitý oblast měkkých tkání . Hrudkovitý oblasti jsou v podstatě jizva tkáně nebo srůsty . Lékař se rozpadá těchto hrudkovité oblastí . Tento proces se opakuje po dobu několika týdnů , se léčba často se provádí dvakrát týdně . V průběhu doby ,plantární fasciitis může být často vyléčit v rychlejším tempu pomocí Graston techniky ve srovnání s tradičními metodami .

Když jste podstupují léčbu s Graston technikou , můžete pokračovat v běžné činnosti . K dispozici mohou být vedlejší účinky , jako jsou modřiny nebo otok , ale ty jsou obvykle mírné . Budete muset provádět protahovací cvičení a námrazy ihned po každém ošetření .
Prevence

Nadužívání nohy , který zahrnuje opakující se trhání a strečink může být jednou z příčin zánět a bolest plantární fasciitis , v závislosti na Mayo Clinic . Kromě toho , jak člověk stárne ,plantární fascie se stane méně poddajný a nabízí méně výhod tlumící . Jako výsledek ,plantární fascie se stává náchylnější ke zranění .

Jednoduchých věcí, které můžete udělat, aby se minimalizovalo riziko plantární fasciitis patří udržení zdravé hmotnosti , na sobě dobré kvalitní podpůrné boty a nepřeháním činnosti, které mohou poranit plantární fascie , jako je například kandidovat na dlouhou dobu , prodloužení běhu a skákání .