Jak odhalit příznaky Iliotibial kapela syndrom ( Runner koleno)
Zobrazit další instrukce dovolená 1
zaznamenáte bolest kolem vnější straně kolena . Někdy lidé panikařit a myslím, že by mohlo býtmožné slza na menisku nebo kolena . Nebo možná , že jste napjatý sval . Poraďte se se svým lékařem potvrdit IT kapela syndrom diagnózu . S výhodou se jít na ortopedické lékaře .
2
potíže pomocí koleno při chůzi nahoru nebo dolů po schodech . Často to bolí víc , aby odstoupil , než jít nahoru .
3
Zkontrolujte koleno na otoky . Tam bude nějaký podél strany kolen . Žíly se může stát výraznější než tomu bylo dříve , neboskupina malých žil kdekoliv na noze se může stát oteklé .
4
Spot , že vaše chůze se stalakulhat . Bude se cítit jako něco, co se táhl nohu spolu . K dispozici bude bolet za vaše kolena a tlaku po celé délce boku svého nohy až do boku .
5
Všimněte si, že jste víc unavený , než by za normálních okolností . Bolest na straně vaší noze bude probíhat od horní části boku na kolena a budete unavení . Budete pracovat více vykonávat každodenní rutinní činnosti , a budete chtít odpočinout víc . Ve skutečnosti , budete chtít jen lehnout .