Masážní terapie Fakta

Masážní terapie rostla v popularitě v průběhu let , a dnes se můžete projít do téměř jakéhokoli lázní a požádat o masáž . Ať už si chcete masáž ze zdravotních důvodů , nebo jen tak pro relaxaci , masáž nabízí mnoho zdravotních výhod . S osmdesáti různých stylů masáže jsou nabízeny , jste si jisti, najít masáž, která vyhovuje vašim potřebám . Historie

Masáž je věřil k byli v použití od první člověk kráčel po zemi , a lidé všech kultur cvičil masáž v průběhu let . Název této terapii se v průběhu let vyvíjela . V době kolem Hippokrates žil , masáž byla dána jména jako tripsis , tření , manipulace , odření a šamponování . Poprvé bylo cokoli kdy bylo napsáno v knize o masáži byla kolem 2700 př. nl V Indii , budete jen zřídka najít někoho, kdo neví , jak dát masáž . Masáže , že je k výměně mezi rodiči a jejich dětmi . Švédská masáž se stala populární v osmnáctém a devatenáctém století , a lékaři začali používat masáž jako forma léčení k závěru devatenáctého století . Masáže ztratil svou přitažlivost mezi roky 1930 a 1940 , ale tato terapie začala se na scénu v roce 1970 .
Typy

Existuje mnoho různých druhů masáží , přičemž každý z nich používá vlastní různé techniky . Švédská masáž jepopulární forma masáže , která využívá dlouhé tahy , hnětení, tření , hluboké pohyby krouživými pohyby , vibrace a klepnutím na tlačítko. Amma masáž vznikla v Asii , a to pomocí masážní pohyby stimulovat energetické body v těle . Sportovní masáž zahrnuje použití masáže a strečink , a použité techniky jsou specifické pro stížnosti sportovní nadšence . Hluboké tkáně masáž používá tahy , které dosáhnou na svaly a tkáně pod kůží . Jiné druhy masáží patří shiatsu masáž , thajská masáž , masáž horkými kameny a masáže v těhotenství . Reflexologie je zvažován některými být masáž , ale s reflexologie jsou pouze nohy pracoval na .
Funkce

Masáž je požadován pro různé důvody . Masáž je výhodné pro snížení svalového napětí a bolesti , a to je také používáno k léčbě sportovních úrazů . Pro člověka, který trpí úzkostí , masáž může pomoci zmírnit jejich obavy a pocity deprese . Masáž se používá také k léčbě bolesti zad . Lidé, kteří mají problémy se spánkem může využít masáže , stejně jako těm, kteří trpí bolestmi hlavy . Pacienti s nádorovým onemocněním dostat masáž ke zmírnění příznaků rakoviny , k posílení jejich imunity , a relaxovat . Masážní terapie se také používá ke snížení stresu . Těhotné ženy dostat masáž získat úlevu od příznaků těhotenství a cítit se dobře .
Výhody

Výhody masáže je mnoho , a výzkumy zjistily , ževyužití masáží mohou pomoci zmírnit úzkost , snížení krevního tlaku , odstranit deprese a úlevě od bolesti . Klinické studie provedené v roce 2008 ukázalo, masáž může pomoci s chronickou bolestí low -back , a masáže byl doporučen pro použití u osob s chronickou bolestí low - back americkou Pain Society a American College of Physicians . Studie provedená na 300 pacientů hospice odhalila masážní dát pacientů pokročilého karcinomu v lepší náladě a zmírnit jejich bolest . Další studie provedená u osob žijících v chronickou bolest v krku odhalil masáž nabídl více výhod než knihy o péči o sebe sama .
Varování

Přestože rizika spojená s masážní terapie nejsou ničím dělat starosti , tam jsou některé varování byste měli být vědomi . Každý, kdo je na léky, které ředí krev by neměla mít silnou masáž , ani by se někdo s poruchou krvácení nebo krevních destiček , která je nízká . Lidé s krevní sraženinou , zlomeniny , zranění , infekce kůže, či křehké kosti , a lidi, kteří měli operaci by neměla mít masáž . Lidé s rakovinou by se měli poradit se svým lékařem před tím, masáže , a proto by měly ženy, které jsou těhotné .