Během zahřívání zvýšená tělesná a svalová teplota podporuje zvýšení?

Flexibilita a rozšiřitelnost.

Zahřátí připraví svaly na fyzickou aktivitu zvýšením průtoku krve, dodáním kyslíku a podporou elasticity a pružnosti. Jak teplota svalů a těla během zahřívání stoupá, mění se viskoelastické vlastnosti svalů, díky nimž jsou poddajnější a schopné větší extenze a kontrakce. Tato zvýšená roztažitelnost snižuje svalovou ztuhlost, zlepšuje rozsah pohybu a snižuje riziko zranění při následných intenzivních nebo namáhavých fyzických aktivitách.