Jak jsem Zabalte nohu ?

Otázky nohy mohou být vážné , pokud není správně léčena . Pokud jste v nedávné době zranění , komprese by měla být použita na nohy ve formě zábalu pomocí gumičku na pomoc v procesu hojení . Balicí nohu nesprávně je tak špatná, jak nemít to zabalené vůbec . Příprava

vyrobit polštář na kotníku , aby se zabránilo nadměrnému tření a bandáže proti kůži řezání několik kusů látky z konce obvazu . Umístěte tento na kotníku při balení . Roll up obvaz a přidržte kotník na 90 stupňů kotníku pro zahájení procesu balení . Vezměte konec obvazu a držte jej po straně nohy u prstů . Roll obvaz kolem nohy najednou , pokrývající míč z nohy . Vytáhněte obvaz tak, že je to trochu těsné a mírně táhne .
BalicíFoot

Začněte válcování obvaz kolem nohy , pomalu pracovat svou cestu až na nohu směrem kotník . Zabalte tahání lehce udržovat obvaz vzduchotěsně. Vytáhněte diagonálně od spodní části nohy k pokrytí horní . Na kotníku , pocházejí ze spodní části nohy na vrchol , a pak , aby obvaz kolem zadní části kotníku na horní části nohou opět pomocí tvaru osmičky pohyb .

DokončovacíWrap

Po několika průchody , dostanete se na hlezenní kost . Zabalte kotníku několikrát pomocí tvaru osmičky pohyb , pohybující se pomalu směrem k patě , ale ne pokrývat to . Jakmile se noha a kotník se vztahuje téměř na paty , mělaobvaz být na jeho konci . Většina obvazy mají zip na konci , ale pokud tam není jeden , použijte pásku a zajistěte jej . Zkontrolujte, zdaobal není příliš těsný . Pokud máte pocit brnění nebo vaše prsty jsou vybledlé , povolte obvaz .