Jak se k léčbě Torn biceps

roztrhaný biceps sval může býtvelmi bolestivý stav . To může být v důsledku nehody v domácnosti , jako je pád , nebo to může nastat v důsledku nadměrné v atletice . Vzpěrači a jiní sportovci často trpí částečnou nebo úplnou slzy bicepsu . Zranění může vyžadovat chirurgický zákrok , ale to není vždypřípad . Pokyny dovolená 1

odpočinek ruku úplně. Pokud jste utrpěliroztrhané biceps přes vzpírání nebo jiným síly cvičení ,nadešel čas dát činku dolů a zastavit činnost . Musíte si odpočinout ruku po dobu minimálně 48 hodin . Snažte se dělat nic s tím ramenem , a pokusit se izolovat polštáře nebo podhlavníky , když spíte .
2

ošetření zranění s ledem . Měli byste dát icepack na zranění po dobu 15 minut každou bdělou hodinu v průběhu prvních 24 hodin . Měli byste dát ledový obklad na paži po dobu 15 minut každý druhý bdělém hodinu během následujících 24 hodin .
3

Vezměte nesteroidní lék proti bolesti jako je ibuprofen , naproxen nebo aspirin , které vám pomohou vypořádat se s bolestí . To neníznámkou slabosti . To bude skutečně pomůže získat lepší . Tyto léky pomůže snížit otok v místě, kde došlo k poranění .
4

Jdi na fyzikální terapii , jakmilebolest byla snížena nebo už nenífaktor . Váš biceps sval je stále poškozen , a to bude potřebovat léčbu , než budete moci začít znovu cvičit. Fyzioterapeut vám úseky , které můžete udělat , aby pomohla znovu získat sílu .
5

svého lékaře v případě, že bolest nebude ustupovat , a máte pocit, že vaše bicepsy se nezlepšuje . Ten může být nutné provést chirurgický zákrok , který znovu ukotví šlachu na kteroubiceps sval je připevněn zpět na ramenní kosti . V mnoha případech , tato operace lze provést ambulantně , a budete mít možnost se vrátit do fyzikální terapie krátce poté .