Tepelná terapie pro natažené svaly

napjatý sval tě mohl držet v ústraní za pár dní , ale teplo terapie může pomoci zmírnit bolest . Tepla a chladu terapie jeobyčejný domácí lék k úlevě od bolesti . Výhody tepelného

Použití teplo nataženým svalem pomůže ulevit od bolesti , uvolnit svaly , otevřené cévy a pomáhají při oběhu .

Teplo způsobuje uvolnění cév jejich otevřením up , zvýšením přítoku krve do poraněné oblasti .

Teplo také pomáhá při roztahování pro rehabilitaci svalů . Teplo prodlužuje kolagenu tkání a pomáhá s jemnými protahovacích a pohybových cvičení .
Jak používat Tepelná

pomocí tepla pro léčbu by mělo být provedeno teprve po zánětu z poranění ustoupila . Aplikace tepla na otok svalu může vyvolat bolest a otok , spíše než odrazovat ho . Léčba led by měl být použit po dobu minimálně 24 hodin po úrazu .

Zdroj tepla by měla býttopení pad nalézt na vaší lékárně . Podložka by měla být zabalená v ručníku před použitím na poškozené oblasti . Použít teplo 15 až 20 minut provozu na jedno sezení .

Vždy používejte teplo a natáhnout před zahájením jakékoliv cvičení s rehabilitovat svalu .

Varování

tepla je třeba se vyhnout u dětí a těhotných žen .

Burns je třeba se vyhnout tím, že přeexponování prostor k vytápění . Navíc neplatí teplo přímo na poraněné kůži . Podložka by měla být zabalená v ručníku před aplikací .

Nikdy nepoužívejte tepelné terapii během spánku .