Pasivní rozsah pohybu cvičení pro kolena

koleno jedůležitou součástí těla . Pomáhá s rovnováhou , chůze, běh , cyklistika , sedící , stojící a mnoho dalších funkcí . Aby nedošlo k poškození kolena , že je důležité, aby pravidelně protáhnout . Nicméně, mnoho lidí jsou schopni vykonávat sami a potřebujete pomoc od pečovatele . Když ječlověk natáhl pečující osobou se nazývá pasivní rozsah pohybu ( PROM ) cvičení . Existuje mnoho různých pasivní rozsah pohybu cvičení , které se provádějí , abykoleno se plně roztažený . PROM

pasivní rozsah pohybu cvičení lze provést několika různými způsoby . Jeden způsob, jak se provádí za aktivní účasti táhnoucí osobu, která potřebuje trochu pomoci , pokud existuje , z pečovatele . Jiná forma PROM cvičení se provádí s osobou, která není schopna vykonávat cvičení na vlastní pěst a vyžaduje pomoc od pečovatele k dokončení cvičení . PROM cvičení jsou zvláště důležité pro pacienta, který je upoután na lůžko nebo invalidní vozík . Účelem pasivního rozsahu pohybu cvičení není budovat svalovou hmotu , ale ke zvýšení průtoku krve , krevní oběh a pružnost , a udržovat společné svaly mobil .
Cvičení

je důležité si uvědomit, že pasivní rozsah pohybu cvičení by mělo být provedeno v pomalém jemným způsobem, protože lidé jim procházejí jsou v křehkém stavu . Cvičení se úžasné věci pro body.One cvičení, které je dobré pro kolena zahrnuje pečovatele, a to buď bytí na zemi nebo seřizovací postel tak, abypacient leží v pohodlné výšce pro pečovatele , aby efektivně poskytovat cvičení . Cvičení zahrnuje pacienta udržet jednu nohu dolů a pečovatele zvyšování druhou nohu vzhůru tak daleko, jak to půjde . Pečovatel by měl položte jednu ruku pod kolena , aby jej od ohýbání . Pakpečovatel přepne nohy a opakujte exercise.Another cvičení, které je určené prokolena zahrnuje postupné ohýbání kolena a přinášet ji k hrudi tak daleko, jak to může jít . Podržte jej v této poloze po dobu 10 až 15 sekund a alternativní legs.Finally , pomoci s rotací kolena , musí být koleno pacienta ohnuté tak, abyspodní strana na jedné noze je i se zemí nebo v posteli . Pak pokračujte otočit nohu dovnitř pokud možno snaží dotknout palec do postele a pak ven , na druhé straně směrem k malé patě. Držte každou pozici 10 až 15 sekund a potom střídají nohy .