Jak zjistit, zdaHamstring se zmítá

Pokud jstesprinter nebo si jakýkoliv typ namáhavém cvičení zahrnující nohy a máte bolesti , můžete se zeptat, jestli vaše kolenní šlacha je roztrhaná . Podkolenní šlacha ješlachy na zadní straně kolene . To může být obtížné říci , a vy byste měli vždy poradit se s lékařem , pokud jste v extrémní bolesti . Ale existuje několik způsobů, jak zjistit na vlastní pěst , pokud váš podkolenní šlacha je roztrhaná . Pokyny dovolená 1

Podívejte se na zadní stranu kolena pro modřiny . Svalové pohmožděniny může způsobit krvácení , které vede k modřiny na zadní straně kolena . Torn hamstringy může být způsobeno mnoho věcí , jako jsou přísné činnosti nebo tvrdého úderu .
2

Podívejte se na otoky kolem kolen nebo na zadní straně kolene . To by mělo být velmi jasné a bolestivé , pokud se to stane . To jehlavním znakem , že podkolenní šlacha může být zničen . Musíte mít komprimovaný obvaz , pokud je to váš případ , protože pomůže s otoky .
3

Posoudit úroveň bolesti jste se setkali . V závislosti na množství bolesti a závažnosti Vašich příznaků , může vám být schopni zjistit, zda je podkolenní šlacha je roztrhaná .
4

Pokuste se přesunout své koleno nahoru a dolů . Pokud to bolí špatně , zastavit pohyb . Máte-li potíže v ohybu nohu , můžete mít roztrhaný podkolenní šlachy .
5

cit pro opruzeninám na kolena . Když tlak na určité body na zadní straně kolena , zjistit, zda jste v bolesti . Pokud najdete místo na zadní straně kolena , ve kterém se cítíte nesnesitelnou bolest při použití tlaku , budete pravděpodobně mít roztrhané podkolenní šlachy .