K jaké svalové kontrakci dochází v biceps brachii během vzestupné fáze bicepsu?

Během vzestupné fáze zatočení bicepsu prochází sval biceps brachii koncentrickou kontrakcí. Koncentrická kontrakce se týká zkrácení svalu při generování síly, což má za následek pohyb kloubu. V tomto případě se biceps brachii stáhne, vytáhne předloktí a ruku nahoru a přivede váhu směrem k rameni. Triceps brachii, sval na zadní straně nadloktí, prochází během této fáze excentrickou kontrakcí a prodlužuje se, aby umožnil pohyb bicepsu.