Který z faktorů intenzity je v plyometrickém tréninku pro cvičení spodní části těla nejméně důležitý?

Nejméně důležitým faktorem intenzity pro plyometrický trénink dolní části těla je pořadí cvičení.

I když je důležité zvážit pořadí, ve kterém se plyometrická cvičení provádějí, není to tak důležité jako ostatní faktory.

Nejkritičtější faktory jsou:

- Hlasitost :(opakování, série)

- Intenzita: (výška, rychlost, % z 1RM, povrch)

- Specifika: (režim, svalová skupina, tréninkový cíl)