Jaká je léčba jednoduchých svalových křečí?

Léčba

1. Jemně protahujte a masírujte postižený sval po dobu 10 minut.

2. Aplikujte teplo na bolavé, ztuhlé svaly noc po zmírnění příznaků (žádné teplo, dokud bolest přetrvává)

3. Snažte se neprotahovat stažený sval.

4. U chronických svalových křečí se vyhněte příliš dlouhému pobytu v jedné poloze, před cvičením se protáhněte a pijte hodně tekutin.

*

*

Svalové natažení
Svalové natažení

  1. Jak léčit bolest v lýtkový sval
  2. Proč používáme všechna svá svalová vlákna najednou?
  3. Co je Norflex
  4. Jak dlouho trvá uzdravení nataženého svalu paže?
  5. Části svalový systém
  6. Co by se stalo, kdyby sval úplně vyčerpal ATP?
  7. Jak léčit bolest v Achillovy šlachy
  8. Jaké svaly si myslíš o používání?
  9. Jak fungují biceps quadriceps hamstringy deltoidy maximální hýžďový sval břišní svaly šikmé prsní svaly, trapézy a vzpřimovací trny, aby produkovaly pohyb?
  10. Když se svaly stahují, čím je krev nucena?