Co způsobuje svalové křeče při protahování?

Nerovnováha elektrolytů

Elektrolyty jsou minerály, které pomáhají svaly stahovat a relaxovat. Když jsou vaše hladiny elektrolytů nízké, může to vést ke svalovým křečím. To je běžné zejména při cvičení, kdy se potíte a ztrácíte elektrolyty.

Dehydratace

Dehydratace může také vést ke svalovým křečím. Když jste dehydrovaní, vaše tělo nemá dostatek tekutin, aby správně promazalo vaše klouby a svaly. To může vést ke tření a křečím.

Svalová únava

Svalová únava je další častou příčinou svalových křečí. Když jsou vaše svaly unavené, je pravděpodobnější, že se dostanou do křečí. Proto je důležité se před cvičením zahřát a dělat si přestávky, když se cítíte unavení.

Nervová komprese

Komprese nervů může také vést ke svalovým křečím. Je to proto, že nervy ovládají vaše svaly, a pokud je nerv stlačen, může to narušit schopnost svalu správně fungovat.

Určité zdravotní potíže

Určité zdravotní stavy mohou také zvýšit riziko svalových křečí, včetně:

* Cukrovka

* Onemocnění štítné žlázy

* Onemocnění ledvin

* Onemocnění jater

* Neuromuskulární poruchy

Léky

Některé léky mohou také způsobit svalové křeče jako vedlejší účinek, včetně:

* Diuretika

*Statiny

* Beta-blokátory

* Blokátory vápníkových kanálů