Zvýšení svalových vláken se nazývá?

Hypertrofie

Hypertrofie je zvětšení velikosti svalových buněk, což vede ke zvětšení celkové velikosti svalu. To je na rozdíl od hyperplazie, což je zvýšení počtu svalových buněk.

Hypertrofie je způsobena řadou faktorů, včetně:

* Zvýšené pracovní zatížení: Když je sval vystaven zvýšené zátěži, přizpůsobí se zvětšením velikosti svých svalových buněk. To je důvod, proč lidé, kteří zvedají činky nebo dělají jiné formy odporového cvičení, často zaznamenávají nárůst svalové hmoty.

* Zvýšený příjem bílkovin: Protein je nezbytný pro růst a obnovu svalů. Když budete konzumovat více bílkovin, než vaše tělo potřebuje, použije přebytečné bílkoviny k vybudování nové svalové tkáně.

* Zvýšený růstový hormon: Růstový hormon je hormon, který je produkován hypofýzou. Je nezbytný pro růst a vývoj, včetně růstu svalové tkáně.

* Zvýšený testosteron: Testosteron je hormon, který je produkován varlaty u mužů a vaječníky u žen. Je zodpovědný za řadu mužských vlastností, včetně nárůstu svalové hmoty.

Hypertrofie může být cílem pro lidi, kteří chtějí zlepšit svůj vzhled, sílu a výkon. Je však důležité si uvědomit, že hypertrofie vyžaduje čas a úsilí. Neexistuje žádné rychlé řešení, jak získat velké svaly.