Co je palivem pro vaše svaly?

Hlavním zdrojem paliva pro svaly je uložená energie ve formě glykogenu. Glykogen je sacharid uložený v játrech a svalech. Při konzumaci sacharidů dochází k jejich štěpení na glukózu, která se následně přemění na glykogen. Glykogen se pak uvolňuje do krevního oběhu podle potřeby, aby poskytl energii pro svaly.