Proč natahování svalu nad jeho optimální délku snižuje schopnost kontrahovat?

Při protahování svalu nad jeho optimální délku se zvyšuje jeho pasivní napětí. To vede k několika faktorům, které společně brání schopnosti svalu stahovat se.

1. Snížené překrývání :

Když je sval natažen do bodu, kdy aktinová a myosinová vlákna příliš méně, šance na uchycení mezi nimi klesá. S menším počtem vazebných míst pro myosinovou hlavu je celková kontrakční síla generovaná během kontrakce snížena.

2. Zvýšený vnitřní odpor :

Nadměrné protahování svalů může vést ke zvýšenému vnitřnímu odporu v jejich svalových vláknech. Tento vyšší vnitřní odpor brání hladkému klouzání hlav myosinu po aktinových vláknech, což způsobuje snížení kontraktilní účinnosti a produkce síly.

3. Poškození svalové struktury:

Přetažení může způsobit poškození vnitřní struktury svalů, jako jsou myofilamenta, což způsobí snížení kontrakční síly. Toto poškození zhoršuje schopnost svalu vyvinout a udržet normální kontraktilní napětí, což vede ke snížení kontraktilní kapacity.

4. Narušení svalové inervace:

Nadměrné natahování svalů může také ovlivnit nervové zásobení svalu, což vede k problémům s přenosem signálu mezi nervovým systémem a svalovými vlákny. Tento snížený nervový pohon do svalu může narušit schopnost svalu se účinně stahovat.

5. Bolest a reflexní inhibice :

Přetažení může způsobit bolest, což vede k ochranným reflexním mechanismům, které brání nadměrné svalové kontrakci. Tato reflexní reakce omezuje svalovou kapacitu ke kontrakci v důsledku aktivace inhibičních signálů vyvolaných bolestí.

Je důležité poznamenat, že zatímco svaly mohou po mírném až středním protažení obnovit většinu své funkčnosti, nadměrné a opakované přetahování může mít za následek přetrvávající svalovou slabost a sníženou kontrakční kapacitu. Proto je nezbytné přistupovat k protahování svalů s opatrností a nepřekračovat optimální limity toho, co jsou svaly navrženy, aby zvládly.