Co je napětí fasciae latae?

Tensor fasciae latae (TFL) je sval nacházející se na boční (vnější) straně stehna. Vychází z hřebene kyčelní (horní část kyčelní kosti) a vkládá se do iliotibiálního pruhu (ITB), silného pruhu pojivové tkáně, který se táhne dolů po laterální straně stehna a připojuje se k holenní kosti (tibii).

Sval TFL je zodpovědný za flexi kyčle , únos a vnější rotace . Pomáhá také stabilizovat kyčelní kloub.

Napětí fasciae latae je stav, kdy je sval TFL napnutý a/nebo zanícený. To může způsobit bolest, ztuhlost a/nebo slabost v kyčli a stehně. Může také vést k syndromu ITB, což je stav, kdy se ITB zanítí a podráždí.

Existuje řada faktorů, které mohou přispět k napětí fasciae latae, včetně:

- Nadměrné zatížení kyčelních a stehenních svalů , jako je běh, cyklistika nebo sportování

- Napětí ve svalech čtyřhlavého stehenního svalu , který dokáže zatáhnout za sval TFL

- Nevyrovnání pánve , což může způsobit stres na sval TFL

- Nesoulad v délce nohou , což může způsobit, že sval TFL bude tvrději pracovat na stabilizaci kyčle

- Trauma kyčle nebo stehna

Léčba napětí fasciae latae typicky zahrnuje kombinaci klidu, ledu, komprese a elevace (RICE). Fyzikální terapie může být také užitečná při protahování a posilování svalu TFL a dalších svalů kyčle a stehen. V některých případech mohou být nutné injekce kortikosteroidů ke snížení zánětu.

Většina případů tenze fasciae latae vyřeší konzervativní léčbou. V některých případech však může být nezbytný chirurgický zákrok k uvolnění napjatého svalu TFL.

Zde je několik tipů pro prevenci napětí fasciae latae:

- Před cvičením se zahřejte a poté se ochlaďte.

- Pravidelně protahujte kyčelní a stehenní svaly.

- Vyvarujte se přetrénování.

- Při cvičení používejte vhodnou obuv.

- Udržujte si zdravou váhu.

- Pokud pociťujete bolest, ztuhlost nebo slabost v kyčli nebo stehně, navštivte fyzioterapeuta.