Jak zabalit Hip Flexor odrůda s Ace Bandage

Sedm různých svaly hrají roli v flexe kyčle a addukce . Flexe je zvednete nohu , jako byste se chystáte vystoupit na krabici . Addukce přináší vaše noha blížeosa těla. Spolu , oni vám umožní zvednout nohu a dovnitř Když jeden nebo několik z nich se stal napjaté od nadužívání , únava , nerovnováha nebo traumatu , příznaky patří bolestivost , otoky , modřiny , ztráta síly , bolesti pohyby kyčelního amožné štěkat zvuk, který slyšíte v době úrazu . Pokud je low-level svalové napětí,hip flexor obal může pomoci poskytnout určitou podporu , zatímco svaly hojit . Věci, které budete potřebovat
Malý krok ( blok ze dřeva nebo jiného role pásky )
1 6 - palcový širokoúhlý eso obvaz
1 role 1,5 palcová páska
Zobrazit další instrukce
zabalte Hip Flexor
1

mítpacient odpočívat svou patu na bloku dřeva nebo role pásky , takže není nesoucí váhu na zraněnou nohu . Užpacient mírně otočte bokem ven , a poučit ho uvolnit nohu .
2

Spusťte Ace obvaz na přední straně stehna , asi 2/3 cesty nahoru . Zábal směrem ven a po zadní straně stehna a mezi nohama . Vytáhněte obal se světlem a konzistentní napětí za všech okolností . Překrytí na výchozí bod na polovinu s Ace zábal .
3

Přeložte vystaven polovinu znovu a zábal kolem stehna ještě jednou , poloviční šířky obvazu vyšší než v prvním zábalu . Kryt složeném nad výchozí bod , a pokračovat po zadní straně stehna ještě jednou .
4

No kolem přední části břicha s opásání , zůstat pod břicho tlačítka . Zabalte Ace obvaz kolemmalé pacientova záda a kolem opačného boku .
5

vytáhněte směrem dolů a přes podbřišku , takže křížem krážem s obvazem těsně pod ASIS ( narazit na přední straně hip ) . Zabalte kolem zadní straně stehna , a přijít znovu k boku . Vyplňte stejnou smyčku s Ace zábal , jedna polovinašířky větší než první smyčky .
6

Pokračujte tento vzor , dokud vám dojdou Ace zábal . Zajistěte konec Ace obvazu na tělo se dvěma malými proužky pásky . Začněte na stejném místě s páskou , jak jste to udělali s Ace zábal . Tahání mírné napětí na pásku , podle stejného vzoru jako eso zábal pro dva plné smyček . Konec pásku šest palců kolem místa, kdeeso zábal skončil .