Léčebná tělesná výchova po děložního Fusion

University of Maryland páteře programu vydala zprávu, v roce 2003 , který řekl, že většina bolesti krční páteře je kvůliopotřebování meziobratlových plotének krční páteře a kloubů mezi jednotlivými obratli . Krční fúze jsou při problémového obratle vzít ven a nový obratle jsou spojeny . I když to zmírní spoustu bolesti a usnadňuje mobilitu , konkrétní cvičení a fyzikální terapie jsou stále zapotřebí kromě chirurgii . Vyhodnocení Co potřebujete

Před účastní v každém druhu terapeutické cvičení , je důležité si odpovědět na následující otázky se svým lékařem : Co jebolest lépe , nebo hůř ? Jak dlouho jste zažívá bolest ? Existují bolesti hlavy spojené s bolestí ? Je jakákoli jiná část těla postižena, pokud dochází k bolesti krku ? Když se dostanete bolesti , jak dlouho to vydrží ?

V závislosti na odpovědi na tyto otázky , nemusí být léčebný tělocvik dokonce nutné . Někteří fyzioterapeuti mohou jednoduše poradit klid na lůžku . Jiní mohou navrhnout udržování určité polohy těla při sezení , stání a stanoví . Nejdůležitější věc, kterou musíte udělat, je být jisti, že to, co je potřeba pro danou situaci a dotáhnout do konce s ním .
Aerobní cvičení

An online vývěsku pro pacienty se zeptat profesionální terapeuti a lékaři s licencí otázky medicína souvisejících , MedHelp.org , má bohaté děložního otázky související s jadernou syntézou . Dr. Stephen Ryu říká, že některé z nejlepších cvičení pro post- krční operaci fúze , bez ohledu na to , kde se to stalo , je lehké aerobní cvičení . Tak dlouho, jak to udělat důsledně , zahrnuje malý odpor a ujistěte se, že k pokroku velmi opatrně , cvičení, jako je jízda na kole , rychlost chůze a plavání dělat zázraky pro pacienty po operaci .

Zkuste spáchat sami na 30 minut cvičení A den , čtyři dny v týdnu po operaci . Pokud máte bazén , plavání jenejúčinnější cvičení pro terapii po většinu operací , jak to funguje z nejvíce svaly s co nejmenším odporem . Bod výkonu není budovat svalovou hmotu , je to , aby tón svaly , které jsou zde a zvýšit flexibilitu v obratlů , které byly v poslední době se spojily . Teprve poté budete cítit velmi pohodlně s prací mimo čtyři dny v týdnu , 30 minut denně , měli byste absolvovat dál .

Rychlosti chůze , zkuste tři dny v týdnu na 45 minut denně . K dispozici je více odolnost vůči rychlosti chůze , a proto by mělo být provedeno s menší frekvencí než plavání . Po třech měsících postupně zvyšuje aerobní cvičení , zkuste postupovat na nosných cvičení .
Nosných cvičení

vážnějšíoperaci krční fúze , čím déle budete muset natáhnout každý krok svého oživení. Klid na lůžku , normální činnost a účelné aerobní cvičení jeklíčem k získání pevnosti krku zpět k normálu , jakmile je potřeba fyzikální terapie . Ale více namáhavé , hmotnost - ložiska cvičení jsou důležité pro zlepšení flexibility a ujistěte se, nebudete muset znovu operaci . Dr. Ryu schvaluje zahájení regiment push-up , sit ups a drtí , ale až poté, co budete muset opatrně a konzervativně prošli baby kroky , jak se dostat na krk zpátky do pre - chirurgie sílu . Začněte míchání těchto hmotnost - ložiska cvičení do čtyřtýdnů aerobní rutiny a budete mít zdravé mix krku svalové tónování , posilování a flexibilita .