Jak udělat domácí děložního krk Přilnavost pneumatiky

Krční krční trakce se používá ke zmírnění tlaku na skřípnutí nervu , a je také užitečné pro celou řadu dalších problémů krku . To také snižuje bolest , slabost a necitlivost , který je spojen s skřípnutí nervu. Provedení děložního krčku trakci doma je snadné, bezpečné , účinné , bezbolestné , a nejlepší ze všech , může pomoci oteklé , podrážděné nervy léčit a stát se natolik malé, že jsou již pobledlý . Vše, co to vyžaduje jekabel , malý ručník , apár minut každý den provádět děložního krčku trakci doma zdarma . Věci, které budete potřebovat klipart lano nebo kabel
malý ručník
Minutky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Tie jeden konec kusu lana na konec malý ručník . Můžete také použít silný kabel nebo řetězec , pokud je to nutné . Smyčkylana kolem kliky z pevné , uzavřené dveře u vás doma , protože to je místo, kde budete začít děložního krčku trakci .
2

Přineste lano zpět a svázat ji na druhou konec malý ručník . Celé zařízení by měla být dostatečně dlouhá, abyručník , když visí sotva dotkne podlahy pod kliky . Nyní jste připraveni začít krční šíje trakční léčbu .
3

Lehněte si na záda na podlaze a horní části hlavy blízko u dveří , který používáte . Snažte se, aby vaše záda a krk pokud možno co nejrovnější . Buďte hlavu do smyčky , kterou jste vytvořili s ručníkem , ujistěte se, že je zvedl pohodlně , a hned vedle na podlaze , ale ne naklonil dopředu nebo dozadu .
4

Ležet s hlavou pozastavena v popruh na sedm minut, váš první den krční krku trakce léčby . Použijte kuchyňský časovač nebo stopky na čas sami a nemají překročit sedm minut.
5

Opakujte děložního krčku trakci každý den , přidávání jedna minuta denně do doby , dokud se nedostanete 15 minut. Pokračujte na 15 minut za den , tak dlouho, jak je to nutné, nebo dokud se vaše příznaky přestat .