Jak se zbavit celulitidy hormony
sójové mléko
lněné semínko
vody
Jablečný ocet
čerstvého ovoce a zeleniny
Zobrazit další instrukce dovolená 1
Snížení vysoké hladiny estrogenů s výkonem . Podle Dayle Haddon , může zdraví a krásu přispěvatelem na CBS The Daily Show , denní výkon za hodinu nebo větší snížení hladiny estrogenů . Estrogen jetřeba hormon v ženském těle . Nicméně , příliš mnoho může způsobit tuk vybudovat a táhnout za jeden provaz , což vede k dolíčky celulitidy . Zavázat se k výkonu po dobu jedné hodinydenně . Zahrnovat jak aerobní a posilovací cvičení do vašeho života. Proveďte nohy výpady na cílové hýždě a horní části stehen , dva vysoce problematické oblasti celulitidy .
2
zvýšení nízké hladiny estrogenu prostřednictvím vaší stravě . Estrogen podporuje tvorbu kolagenu -bílkoviny v těle , která posiluje pokožku a spojuje tkáně . Kolagen přispívá ke vzniku hladkou a zdravou kůži, což snižuje výskyt celulitidy dolíčky . Strava bohatá na sóju přirozeně zvyšuje hladinu estrogenu vaše tělo . Pít sójové mléko místo kravského mléka se přirozeně představit sójové výrobky do vašeho těla a stravu . Lněné semínko podporuje v těle produkci estrogenu . Posypeme lněné semínko nad miskou obilovin v dopoledních hodinách , nebo ji přidat do svého kávy .
3
očistit své tělo toxinů . Jsme vystaveni toxinům každý den , a mohou radikálně změnit přirozenou produkci našich těl " zdravé hladiny hormonů . Pijte alespoň 64 oz vody denně. Začněte svůj den s 8 - oz . sklenici vody před snídani nebo kávu . Smíchejte 2 lžíce . z jablečného octa do sklenice vody během dne . Konzumujte alespoň čtyři porce syrového ovoce a zeleniny . To pomůže nejen detoxikovat své tělo , ale obsahují silné a životně důležité vitamíny , které podporují celkové zdraví .