Jak Curb Pica Jídlo

Pica jechuť k jídlu látky, které nejsou považovány za jedlé . Jedná se o položky , jako je písek , vlasy , led , špína a křídy . Pica je častější u dětí a těhotných žen než u průměrné dospělé populace . Příčinou Pica je nejistá, a léčba může být obtížné . Mnohokrát pica vyřeší sám o sobě spontánně . Vzhledem k tomu, stravování nepotravinové položky mohou potenciálně ohrozit vaše zdraví , přijmout strategie k omezení pica chutě . Pokyny dovolená 1

Jezte výživnou , vyváženou stravu . Pica chutě by mohly vzniknout v důsledku podvýživy , tak navštivte lékaře , který má posoudit případné nutriční nedostatky . Možná budete muset brát vitaminové doplňky na vrcholu dobře jíst .
2

Mluv s lékařem o možné duševní chorobě , protože deprese a úzkost může vést některé lidi k pica . Léky k léčbě těchto poruch může pomoci chutě stejně .
3

navštívit terapeuta , který vám pomůže vypořádat se s emocionálními problémy, které by mohly být tě trápí . Stres , krize a všeobecný rozvrat v životě může přispět k pica .
4

Naplánujte si kurz behaviorální terapie se svým terapeutem . Behaviorální terapie zahrnuje odměnit za zdravé volby , stejně jako zažívá negativní důsledky pro nezdravé volby . Například ,rodič , jehož dítě má pica může sedět dítě v " time out " , že se snaží jíst cizí látky . Tento rodič také může odměnit dítě s chválou a samolepkou pro jíst zdravou svačinu .
5

Enlist podpůrný systém . Pokud máte pocit, touhu po nepotravinářského zboží , zavolat někoho, kdo vám může věřit . Tato osoba by mohla být schopen vám pomoci najít síluodolávat ty chutě .