Jak sesedavým způsobem života ovlivňují riziko osteoporózy ?

Většina lidí spojuje nejvyšší riziko osteoporózy jako strava s nízkým obsahem vápníku . I když tento problém se výrazně zvýší šance na získání onemocnění ,sedavý způsob života také nebezpečně zvyšuje riziko vzniku osteoporózy . Potvrzení

Podle Hughston zdraví Alert , lidé, kteří vedou sedavý způsob života je zvýšené riziko , že trpí osteoporózou .
Cvičení Historie

úroveň cvičeníčlověk dostane po celý svůj život ovlivní jeho šance na rozvoj osteoporózy . Mayo Clinic uvádí, že děti, které nejsou fyzicky aktivní, nemají stejnou hustotu kostní tkáně jako aktivní děti . To z nich dělá větší šanci dostat osteoporózy v dospělosti .
Expert Insight

Národní institut artritidy a pohybového systému a kožních nemocí říká návštěvníky na své webové stránky že kosti je třeba vykonávat , aby se stala silnější , stejně jako svaly dělat .
Aerobní cvičení

Dokonce i jednoduché cvičení, jako je chůze , tanec a schodiště lezení může pomoci zabránit úbytku kostní hmoty .
cvičení zatěžující skelet

hmotnost - ložiska cvičení , také volal cvičení odpor , také hrají důležitou roli v boji proti off osteoporózy . Příklady tohoto druhu cvičení zahrnují použití činky nebo odpor kapely .