Jak obnovit Torn MCL

mediální zajištění vazu ( MCL ) se nachází v koleni pomáhá udržet koleno stabilizovaný . Sportování , jako je fotbal může způsobit zranění nebo roztrhaný MCL , a příznaky trhlinou MCL zahrnují bolest v koleni , otok a neschopnost dát váhu na zraněným kolenem . Doba zotavení závisí na závažnosti poranění , alevětšina z roztrhané MCLs léčit do osmi týdnů . Věci, které budete potřebovat klipart led
analgetika
Brace
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Limit aktivitu . Vyvarujte se dávat undo tlaku na poraněné koleno , aby urychlila vaše zotavení . Zastavit sportu a vyhnout se cvičení nebo činnost, jako je jogging , jízda na kole nebo výpady . Tyto aktivity lze prodloužit zranění nebo komplikovat váš zdravotní stav .
2

Boj bolesti s léky . Pakprotizánětlivé ke snížení bolesti spojené s trhlinou MCL . Vezměte over-the -counter léky podle pokynů , nebo požádejte svého lékaře o silnější lék proti bolesti , pokud bolest nereaguje na OTC léky .
3

Snadné bolesti a zánětu s ledem . Pravidelně místo ledový obklad na poraněné koleno , které pomáhají snižovat otok a zánět zastavit .
4

snížení otoku . Použijte polštáře povýšit zranění kolena ke snížení průtoku krve a zastavit otok .
5

znehybnit koleno tím, že nosí rovnátka . Omezení koleno pohyb pomáhá opravy poškození a umožňuje rychlejší uzdravení . Použít kolenních ortéz , jak je popsáno pro dosažení nejlepších výsledků .