Léky na nervové napětí

nervového napětí jestav, který někdy postihuje každého . Nicméně, pokud vaše utrpení pokračuje , může se jednat o vážný problém . Pokračující úzkost a napětí může vést k chronickým onemocněním . To je důvod, proč zmírňování napětí , když nastane , je tak důležité . Napětí jevelmi osobní věc , takže rozpoznat příznaky a zjistit, jaké řešení nejlépe pracovat na který vám pomůže uvolnit stres a nasměrovat vaši pozornost na další příjemné věci . Cvičení

Neléčená napětí se hromadí a vytváří napjaté , bolavé svaly . Strečink a fyzický pohyb uvolňuje svaly a dělá vaše tělo silnější . Čas strávený cvičení vám umožní dostat svou mysl mimo napětí způsobující myšlenek , nebo alespoň práci přes ně konstruktivně . Příště se budete cítit napjatý o něčem , jít na dlouhou procházku . I když budete hledat žádné řešení problému trápí vás, že jste zvýšili energii a sílu , stejně jako duševní jasnost .
Masáže

Masáž je další zdravý způsob léčit nervové napětí . Masáž kombinuje tření , lisování a manipulaci své kůži , svaly, vazy a šlachy . Zmírňuje svalové napětí , bolest , ztuhlost a urychluje hojení . Je toúčinný způsob, jak se vypořádat s úzkostí . Zaměření na příjemné fyzické pocity vás odvádí od svých myšlenek , alidský kontakt je uklidňující . Podle Mayo Clinic , masáž má své výhody , které jdou nad rámec jen dobrý pocit a rozmazlování sebe .

Farmaceutika

nervové napětí je obtížné kontrolovat , vaše lékař může předepsat léky na zmírnění své úzkosti pocity . Antidepresiva a léky proti úzkosti léky vám pomůže relaxovat . Například , může Vám lékař předepsat lék, který vás uvolňuje , pokud jste nervózní, které mají vytrhnout zub nebo prochází pánevní zkoušku . Pokud je napětí je na probíhající , to může vést k řadě dalších zdravotních problémů , jako jsou bolesti hlavy , zvýšený krevní tlak a destruktivní chování, jako je přejídání nebo konzumovat nadměrné množství alkoholu . Léky a zdravotní terapie může být nutné zmírnit výsledné účinky napětí .
Byliny

Byliny jsoudůležitou součástí tradiční čínské medicíny ( TCM ) a poskytujepřirozený lék na nervové napětí . TCM lékaři předepisují byliny k léčbě posttraumatického stresu , fobie , panické ataky a generalizované úzkostné poruchy . Společné byliny obsažené v plánu léčby napětí patří kava - kava , ženšen a mučenky . Kava - kava zlepšuje poruchy stres, nervové napětí a neklid , a to bez ztráty duševní accuity , podle amerického National Library of Medicine National Institutes of Health . Bylinky mohou být použity k vytvoření čaj , přidávaných do potravin nebo brát jako doplňky stravy ve formě tablet .