Ice terapie pro zranění kolena

Bolest kolene po úrazu může snížit pohyblivost a je obtížné nebo nemožné se chodit, běhat nebo chodit po schodech . Existuje několik způsobů , jak se vypořádat s zranění kolena . A zatímco někteří lidé dostat na medicínu láhev na tupou bolest a klidné zánětu , led terapie jeúčinný lék na zranění kolena . Funkce

Ice terapie jerychlý a efektivní lék na kolena zraní , protože chlad z ledem nebo studenou utěrkou snižuje zánět a otoky a pomáhá znecitlivění bolest .
Časový rámec

Mayo Clinic doporučuje použít studený obklad na koleno zranění v krocích po 20 minut až třikrátdenně .
Fun Fact

V ideálním případě , že budete chtít použít ledový obklad záměrem léčit zranění . Pokud nemáte přístup k jednomu , můžebalíček mražené zeleniny z mrazáku ( hrášek a kukuřice práce , zejména i ) fungovat jako studený obklad .
Varování

studené obklady rychle ztuhlé zraněné oblasti . Odstraňte led komprimuje po 20 minutách, aby nedošlo k poškození kůže a nervy .
Expert Insight

Pro své pohodlí ,Mayo Clinic doporučuje balení studené obklady do utěrky nebo ruční utěrky před použitím je poškozené oblasti . To také pomáhá chránit vaši pokožku .