Jak se zbavit křeče v nohách Přirozeně

Křeče dolních končetin jsou časté a kdokoliv může dostat je z různých důvodů . Obvykle to může být tak jednoduché,minerální nerovnováha v důsledku nadměrného pocení v průběhu cvičení . Někteří lidé mají vážnější základní podmínku, která je příčinou jejich křeče v nohách , jako arteriosklerotických změny v jejich oběhovém systému a měly by být hodnoceny lékařem . Můžete získat úlevu od křečí v nohou přirozeně , bez použití léků . Návod dovolená 1

Vzhledem k tomu, křeče dolních končetin , jsou obvykle způsobeny ze slabých a unavených ledvin podle tradiční medicíny , můžete jíst některé potraviny přispět ke zlepšení funkce ledvin . Fazole , bílá ryba , zelená listová zelenina , mořská zelenina , čerstvé ovocné šťávy , ovoce a celozrnných výrobků .
2

Vyhněte se jíst maso , sladké nealkoholické nápoje a mléčné výrobky , dokud vaše nohy křeče impove .

3

Vezměte doplňky , aby se vaše tělo stává vyčerpaná některých minerálů . Trvat nejméně 2 až 10 mg vitamínu B , 100 až 500 mg vitaminu C , od 100 do 400 IU vitaminu E , 1000mg vápníku , 100 mg hořčíku , a vzít 1-2 kapsle EPA každý den .