Jak zvládám jizvy při psoriáze
Léčba zjizvení psoriázy vyžaduje kombinaci léčebných postupů a strategií sebeobsluhy. Zde je komplexní průvodce, který vám pomůže efektivně zvládnout zjizvení psoriázy:
Poraďte se s dermatologem:
1. Vyhledejte odbornou radu: Vždy se poraďte s dermatologem pro správné vyhodnocení a doporučení léčby na základě vašich konkrétních potřeb.
2. Pravidelné sledování: Naplánujte si pravidelné kontrolní schůzky se svým dermatologem, abyste mohli sledovat pokrok a v případě potřeby upravit léčbu.
Lékařské ošetření:
1. Lokální léčba: Váš dermatolog může předepsat topické krémy, masti nebo gely, které obsahují složky, jako jsou kortikosteroidy, retinoidy nebo kalcipotrien ke snížení zánětu a zjizvení.
2. Fototerapie: Světelná terapie, známá jako fototerapie, může být doporučena ke zlepšení psoriázových lézí a snížení zjizvení. Zahrnuje řízenou expozici ultrafialovému (UV) světlu nebo jiným světelným zdrojům.
3. Laserová terapie: Specifické typy laserové terapie mohou pomoci zlepšit vzhled jizev po psoriáze. K tomuto účelu se běžně používá frakční laserový resurfacing, pulzní barvivové lasery a lasery Erbium:YAG.
4. Chemický peeling: Povrchový chemický peeling může pomoci snížit výskyt mírných jizev po psoriáze odstraněním poškozených vrstev kůže.
5. Injekce do léze: Injekce kortikosteroidů přímo do psoriázových plaků lze použít ke snížení zánětu a zjizvení.
Strategie péče o sebe:
1. Pravidelně zvlhčujte: Udržujte svou pokožku dobře hydratovanou používáním neparfemovaných a nedráždivých zvlhčovačů několikrát denně. To může pomoci snížit svědění a suchost, což může zhoršit jizvy.
2. Zabraňte poškrábání: Odolávejte nutkání škrábat psoriázové plaky, protože to může dále poškodit kůži a vést k většímu zjizvení.
3. Ochrana před sluncem: Psoriáza je často citlivá na sluneční záření, proto používejte širokospektrální opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, abyste ochránili svou pokožku a zabránili spálení, které může zhoršit jizvy.
4. Zdravý životní styl: Udržujte zdravý životní styl vyváženou stravou, pravidelným cvičením a zvládáním stresu. Tyto faktory mohou pozitivně ovlivnit celkové zdraví vaší pokožky.
5. Jemné čištění: Při mytí postižených míst používejte jemné, neabrazivní čisticí prostředky, abyste zabránili dalšímu podráždění.
6. Změkčovadla: Aplikujte změkčovadla, jako je vazelína nebo minerální olej, abyste změkčili tlustou nebo šupinatou pokožku a zabránili popraskání, které může přispět k zjizvení.
7. Vyhýbejte se drsným produktům: Vyhýbejte se drsným mýdlům, detergentům a produktům péče o pleť, které mohou podráždit vaši pokožku a zhoršit jizvy.
8. Kompresní oděvy: U psoriatických plaků na končetinách nebo trupu lze doporučit kompresní prádlo, aby se snížil zánět a zlepšil se vzhled jizev.
9. Maskovací techniky: Pokud si uvědomujete své jizvy, zvažte použití make-upu nebo jiných maskovacích technik k jejich dočasnému skrytí.
10. Skupiny podpory: Spojte se s podpůrnými skupinami pro lidi s psoriázou, abyste mohli sdílet zkušenosti a učit se od ostatních, kteří tento stav zvládají.
Pamatujte, že zvládání jizev při psoriáze je postupný proces a jednotlivé výsledky se mohou lišit. Buďte trpěliví, důslední ve své léčbě a úzce spolupracujte se svým dermatologem, abyste dosáhli co nejlepšího výsledku.
