Jak Stop náměsíčný

náměsíčnost jeporucha nejčastěji u dětí , ale mnoho faktorů může vyvolat náměsíčná u dospělých . Stejně jako ostatní poruchy ,závažnost náměsíčnosti se liší od člověka k člověku . Od běžné chůzi na intenzivní běh nebo klopýtání ,člověk obvykle nemá žádnou vzpomínku na náměsíčného epizody . Poraďte se s lékařem najít příčinu onemocnění , aby se zabránilo vzniku vážného úrazu , protože náměsíčný . Pokyny dovolená 1

posoudit důvody pro náměsíčný . Poraďte se s lékařem o anamnéze náměsíčnosti . Mohlo by to být způsobeno tím, takových podmínek , jako je syndrom neklidných nohou nebo spánkové apnoe . Další katalyzátory pro náměsíčnosti mohou být konzumace alkoholu , stres , nedostatek spánku , nebo abnormální spánku .
2

spát více , konzumují méně alkoholu , a vytvořit konzistentní spánek vzor . Provedení takové změny může zastavit náměsíčný a oživit energie, protože lepší spánek .
3

Najít způsob, jak snížit pnutí od práce , přátel nebo znepokojující podmínkách doma , ať už díky pravidelnému cvičení , 15 Zápisy z čerstvého vzduchu a slunce ve středu dne , takže plán na opravu znepokojující finance , nebo hledají pomoc pro rodinné napětí .