Jak zastavit chrápání s maskou

Chrápání jeběžný společenský problém, málokdy řeší s vážností , kterou si zaslouží . Podle internetových stránek Zde -BE- Dreams , přibližně jeden z pěti lidí chrápe pravidelně , s více mužů než žen, rozvojových stav . Vzhledem k ničivé povaze chrápání , jak pro chrápající člověk a partner chrápající člověk je ,dostupnost masky , která snižuje podmínku uvolnění dýchání jeúleva pro mnoho chrápajících a jejich společníky . Věci, které budete potřebovat klipart CPAP stroj
CPAP maska ​​
Zobrazit další instrukce
Výběr masky
1

Navštivte svého lékaře , aby diskutovali o problémech chrápání . Pokud se předepisuje CPAP ( kontinuální pozitivní tlak aerolinie ) stroj , budete muset vybrat mezi řadou různých CPAP masek . S možnostmi celoobličejové CPAP masky a nosní CPAP masky , lidé, kteří chrápou nejčastěji koupitdruhý .
2

Připojte CPAP masky na obličej nebo nosu před spaním . Stroj bude foukat vzduch do dýchacích cest při vysokém tlaku , což zajišťuje uklidňující dýchání . Pokud používáte masku správně , může to zabránit chrápání .
3

Ujistěte se, žemaska ​​je pohodlné . Experimentování s řadou masek vám umožní učinit informovanou volbu . Jedním z nejčastějších nežádoucích účinků masky je, že narušuje spánek v důsledku způsobuje nepohodlí pro nositele . Můžete ca koupit masky s pokrývky hlavy a polštářky pro větší pohodlí .
4

Vyberte si masku, která se výborně hodí . Špatně kování maska ​​nebude fungovat dostatečně . Pokud je příliš volný , vzduch bude unikat ze stran . Pokud je příliš těsný ,maska ​​může dojít k podráždění očí a kůže .
5

sledování účinků masky . Pokud budete používat správně a důsledně ,maska ​​může zlepšit koncentraci a bdělost , obnovit spánek , snížení denní únavu a zvyšuje produktivitu .
6

Dejte si pozor na vedlejší účinky . Bolesti hlavy , otok břicha , kýchání , podráždění kůže a očí a krvácení z nosu jsou všechny možné fyzické reakce na masce . Pokud přetrvává , experiment s dalšími maskami .