Jak můžete utěšit někoho, kdo se bojí tmy?

Naslouchejte a vciťte se

- Aktivně naslouchat a potvrzovat jejich pocity.

Poskytněte bezpečný prostor

- Nabídněte, že s nimi zůstanete, nebo vytvořte příjemnou atmosféru při čtení

Jemně vzdělávejte

- Podělte se o fakta o tom, jak běžné je bát se tmy.

Vytvářejte komfortní položky

- Nabídněte jim uklidňující dotek nebo jim poskytněte pohodlný předmět.

Rozptýlit/posunout zaměření

- Diskutujte o zábavných plánech, hrajte hry nebo vyprávějte příběhy.

Zaveďte světlo ve fázích

- Používejte slabé osvětlení a postupně věci rozjasňujte.

Procvičujte si relaxační techniky

- Před spaním navrhněte jednoduchá dechová cvičení.

Vyhledejte odbornou pomoc

- Podporujte terapii, pokud strach ovlivňuje pohodu.