Nosní kolaps:Jak znovu dobře dýchat a spát
Co je kolaps nosní dírky?
Kolaps nosních dírek, také známý jako valvulární kolaps, je stav, kdy se nozdry zhroutí dovnitř, což ztěžuje dýchání. Může postihnout jednu nebo obě nosní dírky a může být způsobena řadou faktorů, včetně:
* Strukturální abnormality: Určité strukturální abnormality, jako je vychýlená přepážka nebo zvětšené turbináty, mohou zúžit nosní průchody a zvýšit pravděpodobnost jejich kolapsu.
* Trauma: Trauma nosu, jako je zlomenina nosu, může poškodit nosní chlopně a způsobit jejich kolaps.
* Zjizvení: Jizvy po operaci nebo jiných zraněních mohou také zúžit nosní průchody a zvýšit pravděpodobnost jejich kolapsu.
* Alergie a infekce: Alergie a infekce mohou způsobit zánět a otok v nosních průchodech, což může vést ke kolapsu nosních dírek.
Příznaky kolapsu nosních dírek
Příznaky kolapsu nosních dírek se mohou lišit v závislosti na závažnosti stavu. Mezi běžné příznaky patří:
* Obtížné dýchání nosem
* Nosní kongesce
* Chrápání
* Spánková apnoe
* Sucho v ústech
* Bolesti hlavy
* Únava
Jak diagnostikovat kolaps nosních dírek
Kolaps nosních dírek může diagnostikovat lékař nebo ušní, nosní a krční (ENT) specialista. Lékař provede fyzické vyšetření nosu a může také nařídit zobrazovací testy, jako je CT sken, aby lépe viděl nosní průchody.
Léčba kolapsu nosních dírek
Léčba kolapsu nosních dírek závisí na základní příčině. V některých případech mohou ke zmírnění příznaků stačit jednoduché změny životního stylu, jako je vyhýbání se alergenům a používání nosních dekongestantů. V jiných případech může být nutná operace k nápravě strukturálních abnormalit nebo k odstranění jizvy.
Jak znovu dobře dýchat a spát s kolapsem nosních dírek
Pokud máte kolaps nosních dírek, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste lépe dýchali a spali:
* Používejte nosní dilatátory: Nosní dilatátory jsou malá zařízení, která lze vložit do nosních dírek, aby je pomohla udržet otevřené. Ty jsou volně prodejné ve většině drogerií.
* Používejte nosní proužky: Nosní proužky jsou lepicí proužky, které lze aplikovat na vnější stranu nosu, aby pomohly udržet nosní dírky otevřené. Tyto jsou také volně prodejné ve většině drogerií.
* Používejte zvlhčovač: Zvlhčovač může pomoci udržet vzduch ve vaší ložnici vlhký, což může pomoci snížit ucpaný nos a usnadnit dýchání.
* Zvedněte hlavu: Zvedání hlavy během spánku může pomoci snížit ucpaný nos a zlepšit proudění vzduchu.
* Vyhněte se alergenům a dráždivým látkám: Pokud máte alergie, je důležité se alergenům co nejvíce vyhýbat. To může pomoci snížit zánět nosu a otok.
* Pravidelně cvičte: Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit celkové zdraví a pohodu, což může také pomoci zlepšit funkci nosu.
Pokud jste vyzkoušeli tyto tipy a stále máte potíže s dýcháním nebo spánkem, je důležité navštívit lékaře nebo ORL specialistu.
