Nosní kolaps:Jak znovu dobře dýchat a spát
Kolaps nosních dírek, také známý jako valvulární kolaps, je stav, kdy se nozdry zhroutí dovnitř, což ztěžuje dýchání. Může postihnout jednu nebo obě nosní dírky a může být způsobena řadou faktorů, včetně:
* Strukturální abnormality: Určité strukturální abnormality, jako je vychýlená přepážka nebo zvětšené turbináty, mohou zúžit nosní průchody a zvýšit pravděpodobnost jejich kolapsu.
* Trauma: Trauma nosu, jako je zlomenina nosu, může poškodit nosní chlopně a způsobit jejich kolaps.
* Zjizvení: Jizvy po operaci nebo jiných zraněních mohou také zúžit nosní průchody a zvýšit pravděpodobnost jejich kolapsu.
* Alergie a infekce: Alergie a infekce mohou způsobit zánět a otok v nosních průchodech, což může vést ke kolapsu nosních dírek.
Příznaky kolapsu nosních dírek
Příznaky kolapsu nosních dírek se mohou lišit v závislosti na závažnosti stavu. Mezi běžné příznaky patří:
* Obtížné dýchání nosem
* Nosní kongesce
* Chrápání
* Spánková apnoe
* Sucho v ústech
* Bolesti hlavy
* Únava
Jak diagnostikovat kolaps nosních dírek
Kolaps nosních dírek může diagnostikovat lékař nebo ušní, nosní a krční (ENT) specialista. Lékař provede fyzické vyšetření nosu a může také nařídit zobrazovací testy, jako je CT sken, aby lépe viděl nosní průchody.
Léčba kolapsu nosních dírek
Léčba kolapsu nosních dírek závisí na základní příčině. V některých případech mohou ke zmírnění příznaků stačit jednoduché změny životního stylu, jako je vyhýbání se alergenům a používání nosních dekongestantů. V jiných případech může být nutná operace k nápravě strukturálních abnormalit nebo k odstranění jizvy.
Jak znovu dobře dýchat a spát s kolapsem nosních dírek
Pokud máte kolaps nosních dírek, existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste lépe dýchali a spali:
* Používejte nosní dilatátory: Nosní dilatátory jsou malá zařízení, která lze vložit do nosních dírek, aby je pomohla udržet otevřené. Ty jsou volně prodejné ve většině drogerií.
* Používejte nosní proužky: Nosní proužky jsou lepicí proužky, které lze aplikovat na vnější stranu nosu, aby pomohly udržet nosní dírky otevřené. Tyto jsou také volně prodejné ve většině drogerií.
* Používejte zvlhčovač: Zvlhčovač může pomoci udržet vzduch ve vaší ložnici vlhký, což může pomoci snížit ucpaný nos a usnadnit dýchání.
* Zvedněte hlavu: Zvedání hlavy během spánku může pomoci snížit ucpaný nos a zlepšit proudění vzduchu.
* Vyhněte se alergenům a dráždivým látkám: Pokud máte alergie, je důležité se alergenům co nejvíce vyhýbat. To může pomoci snížit zánět nosu a otok.
* Pravidelně cvičte: Pravidelné cvičení může pomoci zlepšit celkové zdraví a pohodu, což může také pomoci zlepšit funkci nosu.
Pokud jste vyzkoušeli tyto tipy a stále máte potíže s dýcháním nebo spánkem, je důležité navštívit lékaře nebo ORL specialistu.
