Potratíte, když si vezmete pomoc při spánku?

Neexistuje žádný důkaz, že by pomůcky na spaní mohly způsobit potraty. Některé studie dokonce zjistily, že některé pomůcky na spaní mohou být během těhotenství bezpečné. Stále je však důležité, abyste si promluvili se svým lékařem, než začnete během těhotenství užívat jakoukoli pomůcku na spaní. To vám pomůže zajistit, že si vyberete bezpečný lék, který nepoškodí vás ani vaše dítě.

Obecně se doporučuje, aby se ženy během těhotenství vyhýbaly užívání jakýchkoli léků, zejména v prvním trimestru. Je to proto, že vyvíjející se plod je během této doby nejzranitelnější vůči poškození. Pokud však trpíte nespavostí, možná si budete muset vzít pomůcku na spaní, která vám pomůže si odpočinout.

Pokud uvažujete o užívání léků na spaní v těhotenství, určitě se nejprve poraďte se svým lékařem. Budou schopni posoudit vaše individuální potřeby a doporučit nejlepší postup léčby. Mohou také navrhnout alternativní způsoby, jak získat úlevu od nespavosti, jako jsou:

* Stanovení pravidelného spánkového plánu

* Vytvoření relaxační rutiny před spaním

* Vyhýbejte se kofeinu a alkoholu před spaním

* Pravidelné cvičení

* Návštěva terapeuta pro pomoc při zvládání stresu