Jak zjistit, zda jsteranní ptáče nebonoční sova

Výraz "noční sova " popisuje osobu, která provádí převážnou část své činnosti ve večerních hodinách , zatímcoranní ptáče využívá více energie v návaznosti na vzestupu slunce. Časy spojené s pracovní činností ainterakce s přáteli nebo příbuznými je obvykle závislé na denní doběčlověk je nejaktivnější . Vyšší energetické hladiny a bdělost jsou také spojeny s časovým období preference . Osobní hodnocení může snadno znamenat přítomnost ranní ptáče nebo noční sova . Věci, které budete potřebovat
Sledujte
Zobrazit další instrukce dovolená 1

zásob svůj život . Podívejte se na časy týkající se vašeho plánování událostí . Rozhodněte se, zda jste naplánovali velký počet významných akcí se uskuteční ve večerních hodinách nebo ráno . Podívejte se na aktivitách příbuzných a blízkých spolupracovníků . Stejně smýšlející kolegové se často buď ranní ptáčata a noční sovy .
2

Zhodnoťte své nálady . Vyšší hladiny energie , větší interakce s lidmi a nižší úzkost v průběhu určitého časového období, ukazuje, komfort buď den nebo večer aktivity . Kromě toho, je-li více fyzické aktivity dobrovolně udělal během určitého časového období, pak to také znamená, úroveň pohodlí .
3

Zhodnoťte svůj pracovní plán . Dobrovolně hledá večerní nebo hřbitova směny v práci nebo v provozu podniku naznačuje větší komfort s činností ve večerních hodinách . Brzy začátek časy a provádění většinu práce nebo podnikání před polednem naznačuje komfort s útlého plánu .
4

Vyhodnotit doby spánku . Doba spánku jsoudůležitým ukazatelem preferovaných denních dobách . Lidé, kteří dělají většinu spí mezi 6 hodin ráno a osmnáct hodin upřednostňují večerní aktivity , zatímco ti, kteří spí mezi osmnáct hodin a 6 hodin ráno raději působit především během dne .