Kolik hodin spánku potřebuje lidské tělo?

V průměru většina dospělých potřebuje asi 7 až 9 hodin spánku za noc. Optimální množství spánku se však může lišit od člověka k člověku a někteří mohou potřebovat více či méně spánku v závislosti na jejich individuálních potřebách a okolnostech.