Jak se k léčbě a zastavit chrápání

Chrápání je podobný s kašle . Jeden den , máte kašel , protože alergie , adalší , máte kašel , protože z nachlazení . Můžete chrápat , protože vašeho spánku pozici , ale váš přítel může chrápat kvůli jeho hmotnosti . Stručně řečeno , chrápání má několik příčin , včetně věku a dutin problémy . Chrápání může způsobit spánkovou deprivaci pro vás a váš manžel , což vede k podrážděnosti a únavy . Chrápání jeléčitelný stav, a může být stejně jednoduché jako nastavení vašeho spánku pozici , nebo jako invazivní chirurgie . Pokyny dovolená 1

Změňte polohu na spaní . Spaní na vaší straně místo na zádech může snížit chrápání a usnadnění dýchání a relaxační svůj jazyk a čelist .
2

Přestaňte používat polštář nebo koupit jednu navržen tak, aby se zabránilo chrápání .

Sims 3

Ukončete užívání tabákových výrobků . Kouření může zablokovat dýchací cesty , podráždění krku a nosu membrány .
4

použijte zvlhčovač vzduchu , aby se vzduch v ložnici vlhký . Dýchací suchý vzduch může dráždit hrdlo a nos membrány .
5

použijte nosní proužky a decongestants , aby vaše dýchání jednodušší zúčtování nějaké zablokované dýchací cesty .
6

zhubnout . Extra tuku v zadní části krku může způsobit, že chrápe .