Měli byste se bát spánku?

Ne, neměli byste se bát spánku. Spánek je přirozený proces, který je nezbytný pro fyzické i duševní zdraví. Během spánku se naše tělo opravuje, uvolňuje hormony a upevňuje vzpomínky. Spánek je klíčovou součástí naší každodenní rutiny a není třeba se ho bát.