Co způsobuje náměsíčnost?

Náměsíčnost, známá také jako somnambulismus, je parasomnie neboli porucha spánku, která se vyznačuje tím, že člověk ve spánku vstává a prochází se.

Náměsíčnost je nejčastější u dětí, ale může se objevit i u dospělých. Obvykle se to stane během první třetiny noci a může trvat několik sekund až několik minut. Během náměsíčnosti může člověk vykonávat jakoukoli činnost, kterou by normálně dělal, když je vzhůru, jako je chůze, mluvení, jídlo nebo řízení.

Přesná příčina náměsíčnosti není známa, ale mohou ji vyvolat určité faktory:

- Spánková deprivace: Náměsíčnost je pravděpodobnější, když jste unavení nebo nevyspalí.

- Stres: Stres může vést ke změnám ve vašem spánku a zvýšit pravděpodobnost, že budete chodit náměsíčně.

- Léky: Některé léky, jako je alkohol, sedativa a hypnotika, mohou způsobit náměsíčnost.

- Zdravotní stav: Náměsíčnost může být také příznakem zdravotního stavu, jako je epilepsie nebo neurologická porucha.

- Rodinná historie :Náměsíčnost má tendenci běžet v rodinách, což naznačuje genetickou složku.

- Plán spánku :Lidé, kteří pracují nepravidelně nebo mají jet lag, jsou častěji náměsíční.

- Duševní zdraví :Náměsíčnost může být příznakem určitých stavů duševního zdraví, jako je úzkost a deprese.

- Faktory životního prostředí :Některé faktory prostředí, jako je hluk, světlo a teplota, mohou u některých lidí vyvolat náměsíčnost.

Ve většině případů je náměsíčnost neškodný stav, který nevyžaduje léčbu. Pokud se však obáváte o svou náměsíčnost, měli byste si promluvit se svým lékařem. Existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste snížili riziko náměsíčnosti, jako je dodržování pravidelného režimu spánku, dostatek spánku, vyhýbání se alkoholu a drogám před spaním a vytvoření bezpečného prostředí pro spánek.