Jak zastavit Tření

Nenech zhrubnutí v cestě vašeho tréninku plánů . Suchá kůže v kombinaci s špatných výsledků oblečení v kůži , jak se třel během tréninku . Opakované tření pak obrousí pokožku a způsobuje bolestivé červené vyrážky . Problémové oblasti , jako je vaše sportovní podprsenka linie ,vnitřní strana stehen a podpaží jsou nejčastější oblasti jakokůže zde je zvláště citlivý . Prevence v kombinaci s léčbou těchto problémových oblastech bude mít vaše pleť v dobré kondici . Věci, které budete potřebovat
Anti - bakteriální mast
kůže maziva
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Použít nějaký anti- bakteriální mast na jakékoliv chaffed prostorách a přikryjte obvazy . Vyhněte se cvičení na pár dní , aby se tyto oblasti mohou léčit .
2

Změňte svůj cvičební úbor . Vyberte si šortky a trička , které nemají tagy nebo švy , protože mohou třít kůži . Rychleschnoucí syntetické materiály jsou lepší než bavlna . Bavlna zůstane mokrá , když se potíte a zhorší problém . Také se ujistěte , že oblečení, které zapadají správně . Příliš těsné přiléhající oděv může dát nežádoucí tlak na kůži , zatímco příliš volné oblečení výsledky v extra materiálu tření proti vám .
3

Vložte nějaké kožní mazivo na zadávací oblastech, které často dráždí. Například , pokud je spodní prádlo kapela chafes pasu a pak dát nějaké mazivo na tuto oblast před uvedením na oblečení .
4

Osprchovat po cvičení a aplikovat spoustu hydratační krém na kůži . Podobně , když se vaše rty se popraskané , suchá kůže způsobuje tření a je náchylnější k prořezání a oděru .