Jak zabalit nohy na plantární fasciitis

Jedno ošetření pro plantární fasciitis je balení nohu . Plantární fasciitis je často na vině pro bolesti paty . Vyplývá to z ztluštění plantární fascie , která vede z paty na přední část nohy . To může také být způsobeno vysokými nebo nízkými oblouky . Bolest z plantární fasciitis je obvykle horší, když budete mít vaše první kroky v dopoledních hodinách . Ostatní léky patří vztahujících led , strečink , a to zejména před vstane z postele , protetiky , noční dlahy a ibuprofenu na bolesti a zánětu . Pokud jsou všechny tyto metody selžou, budete mít možnost chirurgického zákroku . Věci, které budete potřebovat klipart Sportovní balicí pásky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Začněte s čistou, suchou nohou , aby se ujistil,páska bude držet na kůži . Začátek ve spodní části vašeho palce , zabalit proužek pásky podél boku nohou , spolu patou a až na druhou stranu na váš malíček na noze .
2

Naneste kus pásky startu od základu vašeho malíček na noze a v dolní části nohou na patu na opačné straně . Páska by měla přesahovat přes první díl . Opakujte od palce po celé spodní části na opačné straně patu . Nyní byste měli mít překročil pásku na spodní části nohou .
3

Zabalte pásku dvakrát kolem horní a spodní části nohou , těsně pod bříška nohou . To posílí horní část zkříženými pásky .
4

Vyplňte použití krátké kousky pásky na pokrytí otevřených prostorů na dně . Ujistěte se, žepáska je hladká po celé zabránit puchýře .
5

Povrchová úprava s proužky v dolní části nohou , ze strany na stranu , a zajistěte jej . Až budete hotovi , jenpřední část chodidla a prsty u nohou jsou vystaveny .