Jak Self Diagnose Piriformis syndrom

piriformis sval leží těsně pod hýždě svalů , přímo proti kyčelní kosti , a je zodpovědný za pohybu nohy v pohybu vzad . Neznamená to, že se může stát piriformis zánětu v tom, co je známé jako piriformis syndrom , který způsobuje bolest a nepohodlí v noze . Piriformis syndrom je léčitelná pomocí léků a fyzikální terapie . Nejprve musí však být diagnostikována . Pokyny dovolená 1

určit vaši bolest . Častosedacího nervu , který vede po celé délce nohu , bude podrážděný , pokudpiriformis sval ( který leží v těsné blízkosti ) je zánět . Sedacího nervu Bolest je tupá a bolesti a začne v nebo kolem boku a zdá se, že cestovat nohu . Můžete také cítit bolest v piriformis svalu sám, který je na samém vrcholu nohy , kde se setkává s hýždí ( hýždě ) svaly .
2

Přesuňte sval , zda se zvyšuje bolest . Bolest generované piriformis syndromu obecně zhoršuje s činnostmi jako je lezení po schodech , v podřepu nebo prostě sedí v křesle na dlouhou dobu . S piriformis syndrom , bolest je také způsobena tím, že natáhne tento sval . Chcete-li protáhnout piriformis , ležet na zádech s kolenem ohnutým směrem k hrudníku . Opatrně vytáhněte koleno směrem k protilehlému ramenu ( tj. , stáhněte si pravé koleno směrem k levé rameno ) . Je-li tento pohyb vytváří bolest , může mít piriformis syndrom .
3

Dopřejte piriformis sval . Pokud vidíte zlepšení , pak je pravděpodobné , že máte piriformis syndrom . Léčba zahrnuje odpočinek ( tj. uvedení v méně intenzivní cvičení , pokud cvičíte častěji ) , protahování a posilování okolních svalů . Mějte na paměti, že piriformis syndrom jeobtížné stav k léčbě a často vyžaduje několik týdnů až měsíců k dosažení úplné uzdravení .