Jak to udělat hluboký pojivové tkáně masáž

Hluboké pojivové tkáně masáž jedruh masáže , která je zaměřena na uvolnění omezení těla a rozbíjení omezující zjizvenou tkáň . Hluboké tkáně masáž je intenzivnější než švédské masáže . To obvykle se zaměřuje na jednu část těla , která může být příčinou problémů nebo bolest . Lotion je obvykle používán v hluboké tkáně masáž . Hluboké pojivové tkáně masáž může způsobit bolest několik dní pomasáž byla dokončena . Masáž by neměla být dokončena bez předchozí konzultace s lékařem . Pokyny dovolená 1

Použijte klouby místo palce , aby nedošlo ke zranění . Použijte první dva prsty na přední straně a použít klouby hníst svaly . Palec by měl být dole , takže vaše ruka zůstane v přirozené poloze . Použijte pomalé hluboké pohyby . Opakujte pohyby zahřát základní tkáně . Knuckles mohou být použity podél zad, nohou , rukou a dolních končetin .
2

Pomocí prstů v oblastech, které mají velké svaly je pokrývají . Na předloktí , biceps a čtyřhlavý jsou oblasti, ve kterých mohou být použity tuto techniku ​​. Zatlačte konečkem prstu na sval , až se brání . Netlačte těžší . Uvolněte tlak , aniž by odstranění prst . Počkejte několik sekund . Sval uvolní , což umožňuje hlubší přístup do tkání pod . Opakujte pro přístup nižší úrovně . Použijte klouby ohřát a masírovat svaly jednou uvolněné .
3

Použijte pěst dlaní směrem dovnitř v přirozené poloze . Tlak na pěst by měla přijít od gravitace a své vlastní tělesné hmotnosti . Nepoužívejte vaše ramenní svaly sáhnout hluboko do svalů . Pěsti lze použít na záda, boky a dolní končetiny . Při práci na boky , dostat do pozice, kde se vaše ruka je rovný a můžete použít svoji váhu vyvíjet tlak .
4

Práce na určité oblasti nebo části těla , jako jsou záda, nohy nebo krku . Zaměření se na jedné straně těla, sníží celkovou zdůraznit, žepacient bude vynakládat . Pokud existují konkrétní problémové oblasti , práce jim jeden po druhém během různých relací .