Jak obnovit ACL Rekonstrukce autogram

Pokud jde o opravu roztrhaný předního zkříženého vazu ( ACL ) , lékaři mají dvě různé metody opravit vaz : štěpu a Autograft metody . S štěpu , lékaři sklizeň tkáně z mrtvoly . S metodou Autograft , lékaři sklizeň tkáně od pacienta . Lékař pak štěpy místo zraněného vazu . Metoda autrograft jenejběžnější způsob . Při obnově z autograft řízení ACL , plnit rozkazy svého lékaře rehabilitovat koleno a okolní svaly prostřednictvím fyzikální terapie . V závislosti na pacientovi , mohou fyzikální terapie trvat mezi dvěma a 12 týdnů po operaci . Věci, které budete potřebovat
berlích
ledové zábaly
cvičební zařízení
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Během prvních dvou týdnů poté, co rekonstrukční operaci kolena , zbytek a zůstat pryč z vašich nohou stejně jako je to možné . Když máte být a asi použít berle . Tato doba se liší v závislosti na plánu obnovy lékař věří, je pro vás nejlepší .
2

Získání rozsah pohybu zpět je velmi důležité . Můžete to udělat tím, že dělá cvičení , které se zaměřují na získání tento návrh zpět , stejně jako rozšíření kolena nebo paty snímků .
3

Použít led na kolena a okolí . To pomáhá zbavit se otoků . Udržujte si nohu zvýšená , zatímco někdo platí led .
4

Jakmile je váš lékař vám dává zelenou , můžete začít pracovat znovu získat sílu ve vaší chirurgicky opraven kolena . To vyžaduje silový trénink . Dokončení cvičení , jako je podkolenní šlacha kudrlinek a nohou lisy s lehkými váhami může pomoci vybudovat svou sílu .
5

Účast ve sportu nebo ze svého oboru bude podle uvážení lékaře . V závislosti na závažnosti operaci kolena , může rekuperace trvat od šesti do 12 týdnů.